Reformer Pilates
Reformer Pilates, yay direncini kullanan özel bir ekipman üzerinde yapılan kontrollü bir egzersiz yöntemidir. Core gücünü artırır, postürü düzeltir ve esnekliği geliştirir. Aura GYM’de profesyonel reformer ekipmanları ve uzman eğitmen eşliğinde, her seviyeye uygun programlarla çalışırsın.
Bilimsel olarak kanıtlanmış faydalar
Reformer Pilates; core güçlendirme, postür düzeltme ve esneklik artışı konusunda kanıtlanmış sonuçlar verir. Kontrollü gerilme ve güçlendirme hareketlerinin kombinasyonu, statik germeden çok daha etkili bir esneklik gelişimi sağlar. Yay direnci sayesinde kaslar hem güçlenir hem uzar.
Pre ve postnatal dönemde güvenli
Pre ve postnatal dönemde Reformer Pilates; pelvis tabanı güçlendirme ve abdominal toparlanma açısından fizyoterapistler tarafından önerilen güvenli bir egzersiz yöntemidir. Eğitmenlerimiz bu dönemde programı sana ve sağlık durumuna göre özelleştirir.
Sık sorulanlar
Reformer Pilates ile Mat Pilates arasındaki fark nedir?
Hiç pilates deneyimim yok, başlayabilir miyim?
Haftada kaç ders önerilir?
Bunlara da bak
Tüm kas gruplarını hedefleyen 200’ü aşkın modern ekipmanla kas geliştirme, kilo verme ve kondisyon.
İncele Limitlerini aş CrossFitYüksek yoğunluklu fonksiyonel hareketlerle gücünü, dayanıklılığını ve vücut kompozisyonunu kökten değiştir.
İncele Temelden güçlen Mat PilatesEkipman kullanmadan, yalnızca vücut ağırlığıyla core güçlendirme, esneklik ve postür çalışması.
İnceleİlk adımı bugün at
Ücretsiz deneme dersi için WhatsApp’tan yaz ya da telefonla ara. Sana uygun bir gün belirleyip seni tesisimizde ağırlayalım.